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exemples : quiche lorraine, fromage, cuisine mexicaine.
Chocolat liégois
©Christine Fleurent
- Facile
- Bon marché
- Pour 4 personnes
- Préparation : 30 minutes
- Cuisson : 5 minutes
- Calories : 180
Préparez la sauce : faites chauffer les 10 cl de lait, incorporez au fouet le reste de cacao et 1 cuillerée à soupe de sucre. Réservez.
Préparez la chantilly : montez les blancs en neige avec une pincée de sel, ajoutez le reste de sucre, le fixe-chantilly et quelques gouttes de vanille. Fouettez pour obtenir une chantilly ferme.
Pour servir, disposez 2 boules de glace dans 4 coupes , nappez de sauce chocolat. Décorez de chantilly, de cacao et de menthe.
Ingrédients de Chocolat liégois
- 1/2 l de lait écrémé + 10 cl
- 80 g de cacao en poudre
- 3 jaunes d'oeuf + 4 blancs
- 7 cuillères à soupe de sucre édulcorant (Canderel)
- 1 sachet de fixe-chantilly
- extrait de vanille
- sel
Étapes de Chocolat liégois
Préparez la glace : fouettez les jaunes d'Å?ufs, 60 g de cacao et 3 cuillerées à soupe de sucre. Ajoutez 1/2 l de lait chaud et mélangez. Versez le tout dans une casserole et faites cuire à feu doux 5 min. Laissez refroidir puis mettez dans une sorbetière pour faire prendre en glace.Préparez la sauce : faites chauffer les 10 cl de lait, incorporez au fouet le reste de cacao et 1 cuillerée à soupe de sucre. Réservez.
Préparez la chantilly : montez les blancs en neige avec une pincée de sel, ajoutez le reste de sucre, le fixe-chantilly et quelques gouttes de vanille. Fouettez pour obtenir une chantilly ferme.
Pour servir, disposez 2 boules de glace dans 4 coupes , nappez de sauce chocolat. Décorez de chantilly, de cacao et de menthe.
Le conseilde cvf
Cette chantilly 'légère' comporte très peu de calories. Vous pouvez remplacer les blancs d'Å?ufs par 25 cl de crème fraîche allégée liquide. Vous aurez ainsi un bon compromis.
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