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exemples : quiche lorraine, fromage, cuisine mexicaine.
Curry de poulet à l'ananas
©Jérôme Bilic
- Facile
- Abordable
- Pour 6 personnes
- Préparation : 20 minutes
- Cuisson : 30 minutes
- Calories : 280
le bonaccord vin
Un chinon rosé
Saupoudrez de curry et arrosez de jus de citron.'Ajoutez le piment, du sel, du poivre, le laurier, versez 25 cl d'eau et mélangez.'Couvrez et laissez mijoter
15 min. Passé ce temps, ajoutez l'ananas coupé en morceaux et poursuivez la cuisson 15 min.
Au moment de servir, parsemez de coriandre ciselée.
Ingrédients de Curry de poulet à l'ananas
- 800 g de blanc de poulet
- 2 cuillères à soupe de curry
- 2 citrons verts
- 2 gousses d'ail
- 1 oignon
- 1 petit piment
- 2 cuillères à soupe d'huile
- 500 g de chair d'ananas
- 3 brins de coriandre
- 1 feuille de laurier
- sel
- poivre
Étapes de Curry de poulet à l'ananas
Pelez l'ail et l'oignon, émincez-les. Pressez les citrons. Détaillez le poulet en lanières. Faites chauffer l'huile dans une sauteuse.'Mettez l'ail et l'oignon à blondir, puis ajoutez le poulet, et faites-le revenir 5 min.Saupoudrez de curry et arrosez de jus de citron.'Ajoutez le piment, du sel, du poivre, le laurier, versez 25 cl d'eau et mélangez.'Couvrez et laissez mijoter
15 min. Passé ce temps, ajoutez l'ananas coupé en morceaux et poursuivez la cuisson 15 min.
Au moment de servir, parsemez de coriandre ciselée.
Le conseilde cvf
l'ananas frais est un fruit vitaminé et très peu calorique, à la différence de l'ananas en boîte, qui est, lui, très sucré.'Il existe cependant des conserves d'ananas au jus naturel (ouvrez l'Å?il, elles sont moins fréquentes dans les rayons que l'ananas au sirop) qui ne contiennent pas de sucre ajouté.
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