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Filets de daurade poêlés, sauce tapenade

©Alain Muriot
(4 voix)
  • Facile
  • Abordable
  • Pour 4 personnes
  • Préparation : 10 minutes
  • Cuisson : 15 minutes

le bonaccord vin

Un lirac blanc


Ingrédients de Filets de daurade poêlés, sauce tapenade

  • 4 filets de daurade (environ 4 X 150 g) frais ou décongelés
  • 1 bocal ou 1 boîte de ratatouille
  • 4 belles gousses d'ail
  • 1 petit pot de tapenade noire
  • 2 cuillères à  soupe d'huile d'olive
  • 2 brindilles de thym
  • sel
  • poivre



Étapes de Filets de daurade poêlés, sauce tapenade

Versez la ratatouille dans une casserole. Enfouissez les gous­ses d'ail non pelées dans les légumes, ajoutez le thym et mettez à  mijoter sur feu doux. Faites chauffer l'huile dans une grande poêle, posez-y les filets côté peau pendant 2 min à  feu vif, puis retournez-les délicatement avec une spatule. Réglez le feu au minimum, ajoutez la tapenade, couvrez et laissez cuire 5 min.

Répartissez la ratatouille dans des assiettes de service, ajoutez dans chaque assiette un filet de dorade et une gousse d'ail. Versez 10 cl d'eau dans la poêle, portez à  ébullition en grattant le fond de la poêle avec une cuillère en bois. Versez sur les assiettes et servez aussitôt.


Vos commentaires(1) pour Filets de daurade poêlés, sauce tapenade

Par AnonymePosté le 05/11/2011 à 17:11
et çà n'existe pas en boite comme les légumes? Quelle merde!
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