Toutes nos recettes de tartes salées végétariennes

Par Ingrid Boinet
Toutes nos recettes de tartes salées végétariennes
Rien de plus simple et bon marché que de préparer une tarte salée végétarienne. En apéritif ou en entrée, servies lors d'une pique-nique ou pour un déjeuner sur le pouce, nos recettes de tarte salée aux légumes ou au fromage s'adapteront à toutes les occasions !

Difficile de faire plus simple qu’une tarte salée végétarienne pour son prochain repas. Il suffit seulement de quelques ingrédients pour réussir un excellent plat. Bon marché, faciles et rapides à faire, nos recettes de tarte salées végétariennes deviendront rapidement des incontournables de vos menus.

Comment préparer une tarte salée végétarienne ?

La préparation d'une tarte salée végétarienne débute avec une question : quelle pâte choisir ? Vous avez le choix entre deux possibilités : la pâte brisée ou la pâte feuilletée. La première se tient bien à la cuisson et reste croustillante malgré la présence de légumes rendant de l'eau telles que les tomates, tandis que la deuxième possède une texture plus aérienne. Il s'agit donc avant tout d'une affaire de goût. Quel que soit votre choix, privilégiez les pâtes ayant une mention « pur beurre » qui signifie qu’aucune autre graisse n’a été ajoutée (souvent de l'huile de palme).

Autre solution : préparez votre pâte vous-même. Cela prend un peu plus de temps, notamment car il faut laisser reposer la pâte assez longuement, mais vous verrez une différence lors de la dégustation. Pour une pâte à tarte plus digeste ou sans gluten, vous pouvez remplacer la farine de blé par la farine d’épeautre.

Et ensuite, comment préparer une tarte salée végétarienne ? Étalez la pâte dans un moule sur une feuille de papier sulfurisé. Piquez-la avec une fourchette et débutez une pré-cuisson. Ensuite étalez le fromage et les légumes de votre choix sur la tarte. N’oubliez pas de saler et poivrer et remettez le tout au four pendant quelques minutes.

Nos conseils pour réussir une tarte salée végétarienne

Pour une tarte salée végétarienne réussie, optez pour des légumes de saison et locaux. En été, choisissez de bonnes tomates, des courgettes, des aubergines tandis qu’en hiver, réalisez une tarte aux poireaux, par exemple. N'hésitez pas à mélanger les légumes pour encore plus de saveurs !

Vidéo - Plats familiaux

Pour donner du goût à votre recette, ajoutez un peu de fromage. Chèvre frais, camembert, feta, brocciu, Neufchâtel, bleu, gorgozonla, saint-Marcellin, ou encore une belle burrata au centre de votre tarte : là encore, les possibilités sont nombreuses !

Vous pouvez aussi jouer avec des saveurs plus originales comme le miel ou le pesto voire de la menthe. De nombreuses recettes proposent également de mettre un peu de moutarde sur la pâte à tarte, un condiment qui s'associe particulièrement bien avec les tomates.

Vous savez désormais tout sur la façon de préparer une tarte salée végétarienne facilement. N’hésitez pas à servir un vin de choix avec votre mets pour relever un peu plus le goût. Par exemple, avec une tarte tatin d’oignons doux, un irouléguy blanc conviendra à merveille.

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